Bisa Melemahkan Daya Tahan Tubuh, Ini 2 Jenis Minuman Enak yang Nggak Boleh Sering Dikonsumsi

1. Minuman Bersoda

Minuman bersoda jenis apapun sebenarnya nggak baik buat kesehatan.

Mengutip Hyperbiotics, minuman bersoda kaya akan bahan-bahan buatan, termasuk pemanis seperti aspartam.

Masalahnya, tidak ada satu pun di antara bahan-bahan buatan ini yang bisa membantu menjaga fungsi daya tahan tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan-bahan itu justru bisa mengurangi kemampuan bakteri baik pada usus dan memberikan efekburuk terhadap metabolisme glukosa.

Keduanya bisa menyebabkan menurunnya kemampuan tubuh untuk merespons potensi ancaman penyakit dari luar.

2. Minuman Tinggi Gula

Konsumsi gula disebut-sebut bisa menekan sel kekebalan tubuh.

Sayangnya, banyak dari minuman kemasan yang dijual di pasaran justru tinggi akan kandungan gula dan berbahaya untuk imunitas.

Mengutip Web MD, sebuah penelitian menunjukkan, makan atau minum delapan sendok makan gula atau setara dengan satu minuman bersoda bisa menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.

Wah, kalau gitu sebaiknya kita menghindari 2 jenis minuman ini ya. Lebih baik menghidrasi tubuh dengan air putih. Selain sehat pasti juga hemat.