Biar Imun Tubuh Naik, Ini Alasan Kenapa Kamu Harus Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Kesehatan mental itu sendiri adalah kondisi yang mempengaruhi seseorang dalam berpikir, bersikap, dan menjaga suasana hati atau mood. Kondisi ini bisa bersifat sementara atau bahkan dalam jangka waktu yang lama jika tidak segera ditangani.

Tujuan kita menjaga kesehatan yaitu agar tubuh kita tidak mudah terserang penyakit dan juga bisa melakukan kegiatan dengan normal. Apabila kesehatan mental kita terganggu maka kita akan kesulitan menghasilkan karya atau bekerja dan juga belajar.

Banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang antara lain riwayat keluarga, tekanan pekerjaan dan lingkungan sekitar dan juga pengalaman hidup seseorang. Bahkan seseorang yang mengalami sakit menahun juga bisa terganggu kondisi mentalnya.

Banyak manfaat yang bisa didapat ketika kita bisa menjaga kesehatan mental antara lain yaitu dapat mengurangi rasa cemas yang berlebihan, bisa menjaga kesehatan fisik, dapat meningkatkan kesejahteraan, menjaga suasana hati menjadi lebih stabil, dapat memperbaiki pola tidur dan menjaga fokus serta konsentrasi.