Apa yang Seharusnya Dilakukan Saat Terserang Muntaber?

Jika kamu mengalami beberapa gejala di bawah ini, itu saatnya kamu perlu segera memeriksakan diri ke dokter.

Sakit perut parah yang berlangsung lebih dari 4 jam

Sakit kepala parah atau leher kaku

Darah dalam muntahan atau tinja

Pusing atau kebingungan yang terus-menerus

Demam di atas 38°F selama lebih dari 24 jam (38,3°C)

Tidak dapat mentoleransi seteguk cairan selama lebih dari 8 jam

Tidak buang air kecil lebih dari 8 jam

Gejala memburuk atau tidak ada perbaikan setelah 48 jam

Kamu menderita diabetes atau memiliki kondisi medis kronis lainnya

Minuman dan Makanan yang Boleh Dimakan Selama 24 Jam Pertama

Selama 24 jam pertama, kamu hanya butuh banyak cairan untuk mengganti cairan tubuhmu yang hilang karena muntaber. Berikut ini cairan apa saja yang boleh kamu minum:

1. Sup bening, kaldu

2. Jell-O

3. Es Mambo

4. Minuman olahraga

5. Air kaldu

6. Teh

Untuk hari kedua dan ketiga, kamu sudah bisa mulai makan. Tapi hanya jenis makanan tertentu, seperti:

1. Mie ayam/sup nasi

2. Sayuran yang dimasak dan lembut

3. Pisang

4. Telur (tidak digoreng)

5. Kentang (dipanggang atau dihaluskan)

6. Sereal siap saji (tanpa susu)

7. Ayam

8. Ikan

10. Sereal yang dimasak

11. Jeli

12. Pasta biasa

13. Nasi

14. Roti

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama 3-5 Hari

Berikut ini yang perlu kamu hindari selama 3-5 hari:

1. Alkohol

2. Kopi

3. Makanan pedas

4. Salad dan sayuran mentah

5. Roti gandum utuh dan sereal dedak

6. Susu/produk susu

7. Gorengan

8. Sayuran dengan rasa yang kuat.