7 Manfaat Olahraga Berkuda bagi Kesehatan, Bantu Melatih Otot hingga Bakar Kalori

Manfaat olahraga berkuda yang keempat adalah untuk melatih refleks tubuh. Gerakan kuda terkadang tidak dapat diprediksi. 

Kuda bisa saja melemparmu dan ketika mereka melakukannya, kamu hanya memiliki waktu sepersekian detik untuk memutuskan harus bereaksi apa atau apa yang harus dilakukan. Itu berarti, kamu perlu mengandalkan naluri dan refleks untuk menentukan gerakan tubuh.

Membakar Kalori

Manfaat olahraga berkuda yang kelima tentu saja untuk membakar kalori. Olahraga berkuda memang tidak seperti olahraga lari atau mendayung. Ketika berkuda, kudalah yang akan melakukan sebagian besar pekerjaan.

Meskipun demikian, menunggang kuda juga dapat membakar kalori tubuh. Menurut British Equestrian Federation, menunggang kuda dengan lembut selama 30 menit dapat membakar sekitar 360 kalori dan membantu mengencangkan perut.

Menciptakan Perasaan Bahagia

Manfaat olahraga berkuda yang berikutnya adalah mampu menciptakan perasaan bahagia. Studi menunjukkan bahwa menunggang kuda dapat meningkatkan kadar hormon serotonin, yang membuat suasana hati lebih baik, lebih dari jenis olahraga lainnya.

Ini mungkin sangat dirasakan oleh penunggang kuda berpengalaman. Menghabiskan waktu di kandang dan menunggang kuda sering kali dapat berkontribusi untuk mengangkat suasana hati seseorang, karena melakukan sesuatu yang disukai. Sesuatu yang kamu sukai akan membantu melepaskan diri dari pikiran negatif atau perasaan stres.

Keseimbangan Mental dan Mengatasi Stres

Manfaat olahraga berkuda yang terakhir adalah mampu menyeimbangkan mental dan mengatasi stres. Menunggang kuda membutuhkan sebagian besar perhatian Anda untuk tetap aman dan membimbing kuda ke mana ia harus pergi.

Efek samping dari hal ini adalah bahwa berkuda memungkinkanmu untuk melepaskan diri dari stres dan kekhawatiran dalam hidup saat Anda fokus pada kuda dan lingkungan sekitar. Pikiranmu akan beristirahat sejenak dan tingkat stres akan berkurang.

Gimana? Tertarik buat kuda-kudaan? Eh olahraga berkuda maksudnya.