5 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Membunuh Bakteri hingga Memperbaiki Mood

4. Memperbaiki mood

Jatuhnya air mata juga bisa membuat mood kita menjadi lebih baik.

Menangis bisa menjadi cara yang lebih baik dibandingkan antidepresan dalam hal memperbaiki mood. Orang yang menderita gangguan kecemasan juga merasa lebih positif setelah menangis.

5. Cara komunikasi

Menangis bisa menunjukkan perasaan lebih dari kata-kata, terutama dalam sebuah hubungan.

Hal ini terutama pada pasangan yang sering memiliki reaksi berbeda saat menghadapi situasi tertentu. Lewat air mata, orang lain akan bisa melihat apa yang kita rasakan.

Jadi, kalau lagi sedih nggak usah ditahan-tahan, ya. Menangislah bila harus menangis agar perasaanmu jadi lega.