3 Trik Konsumsi Nasi Putih Tanpa Takut Gemuk, Cocok Banget Buat yang Lagi Diet tapi Nggak Nyiksa!

3. Perhatikan cara pengolahan

Kadang kesalahan diet tidak pada pilihan bahan makanannya tetapi cara pengolahannya. Nasi putih tidak akan menyumbang kalori begitu besar jika tidak diolah menjadi nasi goreng, nasi uduk, atau nasi kuning dengan santan.

Selain itu, penurunan berat badan tidak hanya soal pola makan tetapi juga aktivitas fisik. Berikan diri kamu waktu untuk berolahraga dan tidak perlu sampai berpuasa bahkan menyiksa diri untuk jenis makanan kesukaan. Kamu tetap bisa mengonsumsi kopi susu, kue, cheese cake, atau dessert lain tapi dalam porsi yang cukup dan kurangi makanan serta minuman dengan pemanis tambahan.