10 Manfaat Terong Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Kanker dan Baik untuk Ibu Hamil

6. Mengurangi risiko bayi lahir cacat

Terong mengandung nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Asam folat tersebut berperan penting untuk menurunkan risiko bayi lahir dalam kondisi cacat.

Selain asam folat, terong juga mengandung vitamin C, niasin, vitamin B komplesk, vitamin A, vitamin E, kalium, tembaga, mangan, dan zat besi yang bisa menjaga keseimbangan elektrolit tubuh ibu hamil.

Mineral dan vitamin tersebut dapat mencegah ibu hamil mengalami dehidrasi. Kandungan tersebut juga sangat baik untuk perkembangan bayi.

7. Mencegah diabetes

Diabetes menjadi penyakit yang sangat berisiko bagi ibu hamil. Untuk mencegah penyakit tersebut maka ibu hamil harus mengontrol kadar gula dalam tubuhnya. Menambahkan terong dalam menu keseharian dipercaya bisa membantu mengontrol gula darah.

8. Mengatasi gangguan pencernaan

Terong mengandung beragam nutrisi yang dapat melancarkan pencernaan. Kandungan serat dalam terong yang cukup tinggi juga bisa membantu gerakan usus lebih lancar, sehingga bisa mencegah sembelit.

9. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat terong untuk ibu hamil selanjutnya yaitu bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Terong mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel selama kehamilan.

Kandungan nasunin dalam terong juga bisa mencegah bayi mengalami gangguan kognitif saat dilahirkan. Konsumsi terong selama hamil dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga ibu hamil terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

10. Menurunkan darah tinggi

Selain diabetes, ibu hamil juga rentan mengalami darah tinggi. Konsumsi terong dipercaya bisa mengendalikan tekanan darah agar tetap normal. Kandungan flavonoid dipercaya bisa , menjaga kesehatan jantung, dan mencegah komplikasi saat hamil.

Wah, banyak juga ya manfaat terong bagi kesehatan.