Liburan Lebih Lama, Dong! Ini Dia Penjelasan Dari Dunia Sains

Kalau liburanmu udah beres, kamu pasti ngerasa nyesel kan. Mestinya liburan bisa lebih panjang lagi tuh. Emang bener sih, ada beberapa penelitian yang ngomong kalau liburan itu mestinya lebih lama. Minimal 3 hari dalam seminggu tuh.

Ternyata ada penjelasan dari dunia sains kenapa liburan mesti lebih lama. Beberapa riset ilmiah di dunia medis dan psikologi ngomong kalau liburan itu emang mesti lebih lama. Semua riset itu bertujuan buat bikin badan lebih sehat dan segar.

Emang sih, kalau liburan lebih lama, waktu istirahat jadi lebih lama. Artinya badan lebih segar dong. Kalau udah segar, artinya lebih sehat lahir batin dong. 

Sayangnya, konsep liburan lebih lama ini belum ada di Indonesia sih. Kebanyakan sekolah, kampus, dan kantor ngasih liburan cuma dua hari seminggu. Bahkan ada yang lebih kejam, sehari seminggu.

Konsep aktivitas rutin harian yang berlebih itu biasanya di atas 55 jam selama seminggu. Coba cek, dalam seminggu, kamu sekolah atau kuliah atau kerja selama berapa jam?

Salah satu alasan utama libur lebih panjang adalah masalah tidur. Kalau orang libur lebih lama, dia punya kesempatan dapet tidur yang baik. Tidur yang baik itu dilihat dari kombinasi kuantitas dan kualitasnya.

Nah, kalau orang kebanyakan aktivitas artinya bakal kebanyakan beban tuh. Kalau udah kebanyakan beban artinya stres tuh. Kalau udah stres artinya bakal dapet kombinasi tidur yang jelek. Kalau udah gitu, makin jelek aktivitasnya tuh. Artinya bisa makin stres tuh. Lingkaran setan banget ga sih itu?!

Nah, beraktivitas rutin sehari-hari yang berlebih bisa bikin emosi jadi ga stabil. Artinya, kamu bisa jadi orang yang gampang marah-marah atau orang yang gampang sedih.

Contohnya, pacar telat 5 menit aja langsung nangis-nangis. Atau ngelihat cewek cantik di tengah jalan langsung dipepet habis-habisan cuma demi bisa kenalan. Kan ga lucu banget, tuh.