Hindari Konsumsi 5 Jenis Makanan ini di Bandara Kalau Kamu Lagi Naik Pesawat!

Makanan asin seperti kentang goreng dan pretzel memang terdengar enak, tapi mereka adalah jenis makanan yang dapat membuat perut kembung. Tentunya akan menjadi buruk ketika seseorang sedang berada di penerbangan ketinggian 35.000 kaki.

Dilansir dari U.S. News, apa pun gas yang ada di ususmu saat naik pesawat atau selama penerbangan sebagai akibat dari pilihan makanan yang kamu konsumsi, kemungkinan akan memberi lebih banyak tekanan pada dinding usus saat ketinggian naik.

4. Yogurt Tinggi Gula

Jika sedang terburu-buru dan camilan cepat, yogurt mungkin tampak seperti pilihan yang tepat. Namun, berhati-hatilah karena mereka bisa mengandung banyak gula yang bukan pilihan ideal sebelum penerbangan. Ahli Diet dari Australia, Kara Landau, mengatakan bahwa ia lebih memilih untuk tidak menggunakan yogurt parfait dan bahkan smoothie buah karena tambahan gula dan aditif tersembunyinya yang dapat memperburuk usus.

"Saya mencari pilihan yang menyediakan lebih banyak protein, serat makanan, dan/atau lemak sehat dengan label 'garis yang lebih bersih', seperti Greek yogurt polos, kacang-kacangan (yang belum dipanggang dalam minyak nabati tambahan), sayuran cincang dan campuran hummus, atau kacang alami atau batangan protein tanpa pemanis buatan atau gula tambahan," kata Landau.

5. Sushi

Hindari juga ikan mentah atau setengah matang, kerang atau makanan yang mengandung makanan laut mentah, seperti sashimi, beberapa sushi, dan ceviche saat di bandara. Terlebih ketika memakan sushi bersamaan dengan kecap, yang bisa mengandung hampir 40 persen garam harian dalam satu sendok makan.

Intinya, saat akan naik pesawat hindari makanan yang bisa memicu sakit perut, ya Gengs! Cari aman aja, deh!