Tips Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Bekerja

Seringkali rasa kantuk menganggu saat kita harus fokus bekerja. Rasa kantuk itu juga bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari kelelahan, sakit, kekenyangan, hingga kurang tidur. Akibatnya rasa kantuk tersebut akan mengganggu produktivitas kamu dalam bekerja. 

Kalau sudah begitu, kamu bisa ikuti beberapa tips menghilangkan rasa kantuk saat bekerja dengan beberapa cara berikut ini. 

Perbanyak Bergerak 

Dengan bergerak bisa mengurangi rasa kantukmu, terlebih lagi buat kamu yang bekerja kantoran yang harus duduk terus dalam waktu yang lama. Cobalah untuk menaklukan rasa kantuk dengan berjalan kaki kurang lebih selama 10 menit. 

Konsumsi Camilan Sehat 

Terapkan pola makan sehat juga bisa jadi cara yang efektif demi menghilangkan ngantuk. Karena itu coba perbaiki pola makan kamu jika kamu sering merasa mengantuk pada siang hari.