Tidur 2 Menit Jadi Kebiasaan Tentara AS, Tips dan Trik Efektif untuk Atasi Kelelahan Nih!

Ackman mengatakan bahwa teknik ini sangat bermanfaat buat para militer yang tengah berada dalam situasi yang berbahaya. Kebayang gak sih gimana cara mereka tidur kalo lagi ada pertempuran sengit berhari-hari lamanya?

Manfaat tidur sendiri sering diungkap dalam berbagai penelitian. Misalnya penelitian di European Society of Cardiology Congress bulan September lalu. Katanya, tidur selama 6-9 jam setiap malam bisa menjaga kesehatan jantung kita.

Sementara The Journal of Neuroscience juga menyebutkan bahwa kurang tidur akan berdampak buruk buat kesehatan tubuh kita. 

Dengan atau tanpa dua penelitian ini, selama kita masih hidup, kita jelas butuh tidur. Kita perlu istirahat gengs!

Buat kamu yang sering dilanda insomnia, kamu bisa terapkan metode tidur 2 menit ala tentara AS ini. Minimal bisa mengistirahatkan sejenak tubuh kita dari segala aktivitas yang bikin lelahhh~

Tapi mungkin beberapa metode itu bakal sulit dilakukan kalo kamu punya kebiasaan overthinking gengs. Tidur gengs, tidur. Biar besok gak kesiangan ya bangunnya. Hehehe.