Tidur 2 Menit Jadi Kebiasaan Tentara AS, Tips dan Trik Efektif untuk Atasi Kelelahan Nih!

Aktivitas sehari-hari sering bikin kita kelelahan. Terutama orang yang sibuk banget nih setiap harinya. Harus pinter-pinter bagi waktu dan istirahat yang cukup.

Bahaya banget loh kalo kita kurang istirahat atau kurang tidur. Tapi tenang, soalnya kamu bisa coba tips dan trik efektif untuk tidur ala tentara Amerika Serikat (AS) ini kok.

Yap, anggota militer AS punya metode unik untuk tidur. Di antara tugas dan latihan yang sangat berat, mereka bisa tidur dalam waktu singkat. Mereka bisa loh tidur 2 menit doang!

Metode ini berawal dari sebuah buku berjudul "Relax and Win: Championship Performance" karya Sharon Ackman. Dalam buku itu, Ackman ngasih tau kepada para pembacanya tentang manfaat tidur 2 menit doang ala anggota militer AS.

Ackman menyebut bahwa metode tidur 2 menit ini dikembangkan oleh sekolah pra-penerbangan Angkatan Udara AS. Dan kini, metode itu digunakan oleh banyak anggota militer AS setiap hari.

"Sekolah pra-penerbangan Angkatan Udara AS mengembangkan metode ilmiah untuk tidur siang dan malam dalam kondisi apa pun, dalam waktu kurang dari dua menit," tulis Ackman dalam bukunya itu.