Ternyata Ini Lho Manfaat dari Permainan Lompat Tali, Tak Terduga

2. Menyehatkan otak dan sistem saraf

Di dalam olahraga lompat tali ini setidaknya ada banyak jenis gerakan dan gerakan yang bernama cross atau crossover merupakan gerakan yang paling sulit untuk dilakukan.

Gerakan crossover merupakan gerakan lompat tali yang dilakukan dengan menyilangkan tali saat melompat. Sedikitnya ada dua versi, yakni cross depan dan cross belakang. Keduanya sama-sama butuh koordinasi gerak yang baik, sehingga otak akan sangat terlatih. Nah jika otak sudah terbiasa terlatih, maka bukan tidak mungkin otak dan sistem saraf pada tubuh kalian akan sehat.

3. Lengan dan perut yang lebih ramping

Untuk memutar tali, tangan akan sangat aktif bergerak. Demikian juga untuk menjaga postur tetap tegak selama bermain lompat tali, core muscles yang mencakup otot perut hingga punggung juga akan terlatih.

4. Mengencangkan kaki

Nah untuk manfaat yang terakhir ini sudah pasti, pasalnya bagian paling aktif saat memainkan lompat tali adalah kaki. Sesuai namanya, kaki akan banyak melompat-lompat. Mulai dari betis, hamstring atau paha belakang, hingga bokong, semua bisa dilatih dengan memvariasikan gerakan lompat tali.

Nah itulah beberapa manfaat yang bisa kalian peroleh saat memainkan olahraga skipping/ lompat tali gengs. Lakukan olahraga ini secara rutin yak, supaya benar-benar mendapatkan manfaat tersebut. Selamat mencoba gengs, semoga bermnafaat yak.