Sering Overthinking? Coba Deh 5 Kiat Mudah Ini, Biar Hidupmu Terus Berjalan di Tengah Banyaknya Gempuran!

4. Bersyukur

Pikiranmu nggak akan tenang dan selalu liar membayangkan yang bukan-bukan bila tidak dibiasakan melihat hal positif dan mensyukuri apa yang sudah ada. Minimnya rasa syukur ini, membuatmu selalu terpusatkan pada apa yang kamu tidak miliki, dibanding dengan apa yang sudah kamu punyai saat ini.

Hal itulah yang sering bikin kepalamu pusing tujuh keliling. Kebanyakan mau dan inginnya, sampai mengabaikan atau meremehkan yang sudah diraih. Malah bisa bikin kamu membandingkan diri sama orang lain.

5. Ikhlaskan apa yang tidak bisa kamu kendalikan

Agar kamu bisa menghilangkan kebiasaan overthinking, dari sekarang cobalah untuk belajar mengikhlaskan. Sadari, bahwa tak semua hal bisa kamu kendalikan.

Sebagai contoh, kamu sudah berusaha belajar mati-matian supaya diterima jadi Pegawai Negeri Sipil (PNS). Namun ternyata belum lolos juga. Daripada terus menghukum diri dan menuduh kalau dirimu tak cukup pintar, tak cukup beruntung, dan lain-lain, mending ikhlaskan saja semua itu. Toh, kamu sudah berusaha yang terbaik.

Cuma memikirkan kegagalan yang telah kamu alami, bisa bikin hidupmu jadi mandek alias berhenti. Tiap mau mencoba hal baru, kebayang terus pengalaman gagal kemarin, sampai akhirnya kamu nggak mau mencobanya lagi. Bahkan sudah menyerah sebelum mulai. Itu yang bikin hidupmu nggak maju-maju!

Kebiasaan overthinking ini nggak hanya bisa mengganggu kesehatan mental, tapi juga bisa berdampak besar bagi masa depanmu. Kebanyakan mikir, membuatmu melewatkan banyak kesempatan dalam hidup. Karena itu, yuk, latih diri untuk menghilangkan kebiasaan overthinking!