Pengen Punya Berat Badan Ideal, Kamu Butuh Bantuan Buah Ini~

3. Kiwi

Kalau kamu ingin diet kamu sukses, kayaknya kiwi perlu ada deh dalam list menu kamu. Karena kiwi adalah buah yang menjadi  sumber vitamin C, vitamin E, folat, dan serat yang sangat baik untuk kesehatan. 

Berdasarkan dari hasil sebuah penelitian yang melibatkan 41 orang prediabetes menemukan fakta bahwa makan dua buah kiwi per harinya selama 12 minggu membuat lingkar pinggang menurun sebesar 3,1 cm. Nah cocok banget kan?

4. Semangka

Sama seperti buah melon, semangka merupakan buah dengan kadar air paling tinggi. Oleh karena itu cocok banget masuk list menu diet kamu.

Dengan kamu memakan beberapa potong buah semaangka aja pastinya perut akan terasa kenyang, jadinya keinginan untuk makan jadi berkurang deh.

5. Apel

Apel masuk kedalam buah yang rendah akan kalori dan seratnya tinggi banget. Satu buah apel saja dengan berat sekitar 223 gram bisa mengandung 116 kalori dan 5,4 gram serat lho.

Berdasarkan hasil penelitian, apel bisa membantu menurunkan berat berat badan. Jadi cocok kan dijadikan menu diet sehat kamu.

Jadi begitulah kelima buah di atas biasa membantu kamu dalam mendapatkan berat badan yang ideal gengs. Gimana? Tertarik mencobanya?