:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/fajar-aryaningtyas-edfb2449d8cb53645aef7728384e336e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2019-02/08/featured-198c2f4f9ebedea20389e5ff23204ede_1549617622-b.jpg)
Bicara soal berat badan ideal, pastinya hampir tiap orang berkeinginan untuk mendapatkan itu. Namun bagaimana caranya?
Apakah harus dengan cara diet yang menyiksa dan melakukan olahraga yang berat? Tenang, sebenarnya ada solusi yang gampang lho. Tinggal makan buah aja, tapi buah-buahnya seperti di bawah ini. Begini penjelasanya.
1. Pisang
:quality(80):format(jpeg)/entries/2019-02/08/6206-1-214fbe6242b011bb9cad71568800dd13.jpg)
Pisang(adamgym.com)
Pisang emang termasuk kedalam buah yang padat akan kalori di banding dengan buah-buahan lainya gengs.
Jadi, pisang sangat memungkinkan untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan gengs. Pasalnya buah pisang mempunyai tingkat indeks glikemik yang rendah sampai sedang sehingga bisa membantu mengendalikan kadar insulin dan mengatur berat badan.
2. Melon
:quality(80):format(jpeg)/entries/2019-02/08/6206-2-214fbe6242b011bb9cad71568800dd13.jpg)
Melon (Halloyahya.com)
Buah melon merupakan buah yang mengandung kadar air yang sangat tinggi. Melon juga diketahui kaya akan serat, kalium, dan antioksidan.
Ketika kita mengkonsumsi melon, walau merasa kenyang tetapi kalori yang kamu asup ke dalam tubuh terbilang rendah. Jadi cocok deh dijadikan buah penurun berat badan.
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/27/featured-20872196fbfe9b0661fce023bc89be4d_1714175475-b.jpg)
:quality(80):format(png)/default_images/avatar_default.png){kind=avatar}
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-f4f7ee748f9798e5de4d7acfdb346dfe_1714144354-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1c2db14b287d9e65edb990eb048ceebc_1714095894-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-73764ca61c3ad51bf8d0645198fb1b63_1714095414-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-959677a58fc4843fdc6e6c2fe2be832d_1714094800-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-12075f37a05470c9d0008cf2fa6ccfce_1714037961-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-7d675de5e226faf6d77f76bc3f82303a_1714026043-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-6ac21e760bf557fd02a6259f2fde2114_1714018660-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-bda82ca99d734b4381d77b46923aa523_1714018343-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-5a5b470df066a588d539941fa29c7cb6_1713967466-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-219017350f346499aebdacdcd5bf0602_1713966378-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-d14b1e52283049a575b938fa6c132f40_1713965466-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-56298650cfef190f00843070f8048162_1714147001-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/27/featured-360f0c820e453988a070602295406ccd_1714174872-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/27/featured-20872196fbfe9b0661fce023bc89be4d_1714175475-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-bbf959c8eb3683dd4adaa690d4cc013f_1714112722-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/27/featured-3855c41e46560ffca8913de610fbef2c_1714175750-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-f4f7ee748f9798e5de4d7acfdb346dfe_1714144354-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1c2db14b287d9e65edb990eb048ceebc_1714095894-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-73764ca61c3ad51bf8d0645198fb1b63_1714095414-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-959677a58fc4843fdc6e6c2fe2be832d_1714094800-b.jpg)