Penelitian Terbaru Menyimpulkan Kalo Olahraga Malam Gak Akan Menganggu Jadwal Tidurmu, Tapi...

Alasannya, tubuh partisipan gak mampu mengembalikan kondisi badan mengembalikan kondisi dalam keadaan normal. Jantung masih berdetak 20 kali per menit, lebih cepat dari kondisi normal.

Gak perlu khawatir

Dari penelitian tersebut, diperoleh rekomendasi baru. Masyarakat sebaiknya menjalani olahraga menengah sebanyak 15 menit per minggu. 

Dilansir dari Curiosity, mahasiswa doktoral bernama Jan Stutz mengemukakan kalo masyarakat bisa bebas melakukannya tanpa merasa khawatir. 

So, catatan aja nih. Olahraga malah sih boleh-boleh aja. Tapi jangan ambil yang berat-berat, ya. B