Mengenal Apa Itu Anxious Attachment dalam Sebuah Hubungan Orang Dewasa

Bagaimana cara menghentikan keterikatan cemas? Jika kamu mengenali tanda-tanda di atas, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mengelola kecenderungan ini. Beberapa strategi yang dapat meningkatkan kesejahteraan dan hubunganmu meliputi:

1.Memilih pasangan yang memiliki attachment style yang aman dan mengenali apakah gaya keterikatan pasangan berkontribusi terhadap kecemasanmu.

2. Memutuskan untuk maju dan membuat pilihan baru yang mendukung kehidupan yang kamu inginkan saat ini, alih-alih berfokus pada perlakuan terhadapmu di masa lalu.

3. Menemukan dan bekerja sama dengan terapis yang berpengalaman membantu orang beralih dari rasa tidak aman ke keterikatan yang aman.

4. Membuat jurnal tentang pikiran, perasaan, dan reaksi psikologismu.

5. Pelajari tentang kecemasan akan keterikatan sehingga kamu memiliki pemahaman yang lebih baik tentang masalahnya.

6. Mengenali orang-orang yang mungkin memicu Anxious Attachment.

Itu tadi penjelasan tentang apa itu Anxious Attachment, gejala, dan cara mengatasinya. Semoga artikel ini bermanfaat ya!