Manjur Nih... 9 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

8. Hindari pola makan sambil melakukan...

Ya, jangan sambil nonton tivi, atau jangan makan sambil kerja. Sebaiknya, kita juga nggak makan pas lagi memikirkan sesuatu atau melakukan pekerjaan lain. Kenapa?

Orang yang terdistraksi waktu makan, dia bisa makan lebih dari 25% kalori dibanding yang tidak terdistraksi. Kalo mau kurus, makan ya makan aja. Jangan ribet aja sama hape, tivi, atau kerjaan lainnya.

9. Aktif bergerak

Ternyata, kalori nggak cuma dibakar dengan olahraga doang lho. Sebenernya, kita bisa lebih aktif bergerak, ya itung-itung sambil beres-beres rumah, jalan kaki dari rumah ke kantor, atau naik-turun tangga.

Kita juga bisa menambahkan variasi lain, misalnya dengan musik, pacu semangat (biar kurus), dan nikmatin setiap gerakan. Cara ini bisa dilakukan di mana aja. Kalo biasanya males ambil sesuatu di rumah dan minta tolong orang lain, coba sekarang lakukan sendiri. Pokoknya yang penting gerakin badan kamu. Jangan diem aja~.

Coba, kalian lakukan hal-hal di atas. Asal bisa konsisten selama beberapa minggu aja, kita bisa dapatkan hasil yang maksimal lho. Ini cara ngurusin badan tanpa olahraga yang manjur. Coba ya!