:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ade-fitri-tambunan-51993fdfad00036bbcc0c437840cf204-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2019-11/18/featured-7629835c4fb351def5df9af9e6b89e0d_1574085634-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/entries/2019-11/18/11654-3-15964751bf304516a38e4613748a924b.jpg)
Keluarkan lendir dengan teratur (24tv.ua)
Kalau udah melakukan dua hal di atas, kamu bisa keluarkan lendir yang keluar dari hidung. Life hack dengan minum air dan uap panas memudahkan keluarnya lendir dari dalam hidung.
4. Exercise Ringan
Lakukan olahraga ringan untuk mengatasi hidung mampet. Life hack hidung mapet satu ini emang unik sih. Tapi patut dicoba juga. Asalkan badan kamu kuat untuk melakukan latihan ringan. Jangan dipaksakan ya gengs. Nanti malah tambah parah sakitnya.
5. Tidur Menggunakan Bantal Tinggi
Posisi bantal yang lebih tinggi saat tidur bisa mengurangi gejala hidung mampet. Life hack hidung mampet ini tinggal kamu coba pakai bantal lebih banyak. Supaya posisi kepala lebih tinggi.
6. Kompres Hidung dengan Air Hangat
Life hack hidung tersumbat ini berfungsi untuk mengencerkan lendir.
7. Makan Bawang Putih
Bawang putih mengandung anti bakteri dan anti jamur untuk membantu mengatasi bakteri dan jamur penyebab hidung tersumbat.
Kalau emang udah parah, segera ke dokter ya gengs.
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1c2db14b287d9e65edb990eb048ceebc_1714095894-b.jpg)
:quality(80):format(png)/default_images/avatar_default.png){kind=avatar}
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-73764ca61c3ad51bf8d0645198fb1b63_1714095414-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-959677a58fc4843fdc6e6c2fe2be832d_1714094800-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-12075f37a05470c9d0008cf2fa6ccfce_1714037961-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-7d675de5e226faf6d77f76bc3f82303a_1714026043-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-6ac21e760bf557fd02a6259f2fde2114_1714018660-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-bda82ca99d734b4381d77b46923aa523_1714018343-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-5a5b470df066a588d539941fa29c7cb6_1713967466-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-219017350f346499aebdacdcd5bf0602_1713966378-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-d14b1e52283049a575b938fa6c132f40_1713965466-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-dfebac7057f686a80019f825e4d9c7f2_1713948671-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-23ae8d7f819f6fb4fc62fd03b9d5c66d_1713948327-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-bbf959c8eb3683dd4adaa690d4cc013f_1714112722-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-73764ca61c3ad51bf8d0645198fb1b63_1714095414-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-da9bfed1a8fc9afe6aa2434498b942e6_1714095091-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-5090ad30378d9e117a52376191e408f4_1714108971-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-959677a58fc4843fdc6e6c2fe2be832d_1714094800-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1c2db14b287d9e65edb990eb048ceebc_1714095894-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-12075f37a05470c9d0008cf2fa6ccfce_1714037961-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-7d675de5e226faf6d77f76bc3f82303a_1714026043-b.jpg)