Kenapa Ada Orang yang Selalu Memandang Hidup Dari Segi Negatif? Ini Penyebabnya

Fakta menjalani gaya hidup yang monoton membuat kita lebih mudah mengalami stagnasi emosi, yang berimplikasi pada rendahnya ekspektasi tentang masa depan.

4. Manajemen ingatan kita yang buruk

Terkadang, ingatan akan situasi tertentu yang menyebabkan kita menderita secara emosional di masa lalu menjadi lingkaran setan dari pikiran yang mengganggu yang terus menerus.

Dalam kasus yang paling ekstrim, masalah ini mengambil bentuk trauma psikologis, menimbulkan cara berpikir yang agak negatif.

Ini ada hubungannya dengan fungsi memori.

Telah dibuktikan bahwa ketika kita bersedih, kita cenderung membangkitkan ingatan yang juga sedih karena pemulihan ingatan tersebut sesuai dengan keadaan emosi kita saat ini.

5. Konteks sosial juga penting

Orang-orang yang berinteraksi dengan kita sehari-hari juga merupakan orang yang konstan yang dapat sangat memengaruhi apa yang biasanya kita pikirkan dan rasakan sehari-hari.

Namun, kita cenderung tidak terlalu memperhitungkan variabel sosial ini dalam hal memahami diri kita sendiri.

 Jadi, jika orang-orang di sekitar kita pesimis atau meremehkan kita, kemungkinan besar cara berpikir kita cocok dengan prakonsepsi yang telah "dipaksakan" kepada kita oleh lingkungan sosial kita.

Terapi psikologis adalah sumber daya paling efektif untuk mendamaikan kehidupan dan mengembangkan mentalitas konstruktif yang memungkinkan kita melihat kebaikan.