Ini Dia Definisi Lucid Dream dan Penyebabnya, Gengs

Tidur itu sendiri memiliki 4 tahapan, Gengs, yaitu tidur ayam, mulai tertidur, tidur nyenyak dan tidur REM. Lucid dream umumnya terjadi pada tahap tidur REM (Rapid Eye Movement atau gerakan mata cepat). Dalam tahap tidur REM ini, otak berada dalam fase yang sangat aktif. Selain itu, detak jantung dan gerakan mata juga meningkat. Lucid dream sendiri bisa terjadi secara spontan maupun secara terencana.

Lucid dream bisa dibuat dengan cara bersikap lebih perhatian dan fokus pada detail yang terjadi di dalam mimpi, Gengs. Karena kalo kamu melihat sesuatu yang janggal atau tidak mungkin terjadi di dunia nyata, maka kamu akan menyadari jika itu adalah mimpi. Hmm, ternyata begitu ya.

Lucid dream sendiri juga memiliki risiko serta keuntungannya sendiri. Sebenarnya lucid dream cukup aman, hanya saja bagi beberapa orang yang memiliki masalah kesehatan mental bisa menimbulkan beberapa risiko. Beberapa risiko tersebut di antaranya kesulitan tidur, depresi dan kegelisahan, derealisasi, serta disosiatif.

Gimana, Gengs, kamu tertarik punya kemampuan seperti ini? Siapa tahu bisa merencanakan ketemuan sama si dia di dalam mimpi, kan?