Hati Jadi Lebih Tenang, Begini Cara Mengendalikan Emosi yang Meledak-ledak

Emosi adalah perasaan wajar yang dimiliki manusia. Namun jika berlebihan maka bisa saja membawa dampak buruk bagi orang lain dan diri sendiri. Karena itu, semua orang wajib tahu bagaimana cara mengendalikan emosi  yang berlebihan.

Mengendalikan emosi artinya kamu menentukan seberapa besar emosi yang diluapkan. Karena memang manfaatnya begitu besar, mulai dari menghindarkan diri dari masalah kejiwaan hingga permusuhan. Kalau kamu termasuk orang dengan emosi yang selalu meledak-ledak. Sebaiknya coba cara mengendalikan emosi berikut ini agar hati merasa tenang.

1. Buang Pikiran Buruk

Emosi biasanya diawali dengan pikiran negatif yang menumpuk dalam kepala dan akhirnya meledak ketika sudah tidak mampu menampungnya lagi. Maka dari itu buang pikiran negatif jauh-jauh dan berusahalah untuk memikirkan hal-hal positif.

2. Diam Lebih Baik