Cegah Diabetes hingga Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Inilah 7 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan

4. Mencegah Batu Ginjal

Minum cukup cairan penting untuk pencegahan batu ginjal. Meskipun air putih adalah pilihan yang bagus, sebuah penelitian menunjukkan bahwa air kelapa mungkin lebih baik.

Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urine. Peneliti percaya bahwa air kelapa membantu mengurangi produksi radikal bebas yang terjadi sebagai respons terhadap tingginya kadar oksalat.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum air kelapa muda ternyata juga berkhasiat membantu menurunkan berat badan, lho. Dilansir dari Good House Keeping, hidrasi yang tepat sangat penting untuk memberi makan setiap sel dalam tubuh dan mengoptimalkan laju metabolisme.

Banyak orang salah mengira haus sebagai rasa lapar, mendorong mereka untuk makan berlebihan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Meskipun air kelapa memiliki lebih banyak kalori daripada air biasa, tapi secara substansial lebih rendah kalori daripada minuman lain seperti soda dan jus. Ini bisa jadi alternatif sederhana yang dapat membantu tubuh dalam mengurangi kalori.

6. Mencegah Dehidrasi

Air kelapa muda dapat berfungsi sebagai minuman olahraga untuk membuat tubuh tetap terhidrasi. Air kelapa muda juga berkhasiat membantu mengisi kembali cairan tubuh yang terkuras setelah melakukan aktivitas. Namun para peneliti merekomendasikan untuk menghindari air kelapa dengan tambahan gula.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Air kelapa tidak mengandung lemak dan kolesterol sehingga dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik dan menurunkan jumlah kolesterol jahat dan melindungi jantung. Mengonsumsi air kelapa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Air kelapa juga mengandung sifat anti-platelet dan anti-inflamasi, artinya, air kelapa mampu membantu mengurangi pembentukan plak dan meningkatkan sirkulasi darah.