Cara Mengobati Depresi Nggak Perlu Repot, Cukup Konsumsi 3 Bahan Makanan di Bawah

FYI, keju ternyata juga salah satu bahan makanan sumber dari senyawa Triptofan, gens. Dan jika ingin semakin berkkhasiat, saat kalian makan, campur pula dengan susu dan telur. Kedua bahan makanan tersebut juga mengandung Triptofan yang berfungsi untuk mengobati depresi.

Tahu

Kita mengetahui tahu sebagai makanan khas Indonesia yang pembuatannya berasal dari fermentasi kacang kedelai. Dan sebagai kita tahu, proses fermentasi mengakibatkan berkurangnya kandungan gizi maupun senyawa penting dari makanan.

Namun, jangan salah ya. Meskipun dikenal sebagai makanan hasil fermentasi, tahu juga bisa digunakan untuk mengobati depresi, gengs. Tahu dan bahan makanan lain yang bahan bakunya kacang kedelai ternyata kaya senyawa Triptofan.

Bahkan, ada juga tahu yang di dalamnya terkandung kalsium. Konsumsi kandungan kalsium secara rutin akan berdampak baik untuk kesehatan tulang. Masih dalam masa pertumbuhan? Perbanyak deh makan bahan makanan ini.

Nah, itulah 3 bahan makanan yang bisa digunakan sebagai salah satu cara mengobati depresi. Nggak perlu ke psikolog, cukup konsumsi bahan makanan di atas saja. Semoga berguna ya, gengs.