Berdasarkan Penelitian, Ini Waktu yang Dibutuhkan untuk Mengubah Kebiasaan

Para peneliti ini sepakat bahwa tidak ada waktu pasti untuk menghilangkan sebuah kebiasaan. Resep yang paling efektif adalah gabungan dari kepribadian, motivasi, keinginan, dan eksistensi kebiasaan itu sendiri. Ada juga yang cepet banget berubah. Misalnya karena ada trauma atau kejadian yang mengagetkan.

Seseorang akan cepat berubah sesuai dengan tingkat motivasi yang dimiliki.