Benarkah Duduk Menyilangkan Kaki Sebabkan Varises? Simak Faktanya Di Sini!

Duduk dengan menyilangkan kaki, selain terlihat elegan, bagi sebagian orang juga merupakan posisi duduk paling nyaman. Namun, ada anggapan bahwa duduk dengan posisi ini tidak baik untuk kesehatan, lho. 

Salah satunya dampak negatifnya adalah menyebabkan varises pada kaki. Apakah anggapan tersebut benar? Simak penjelasannya berikut ini, ya.

Benarkah Duduk Menyilang Sebabkan Varises?

Dilansir dari Healthline, varises adalah kondisi pembuluh vena yang menonjol, memutar, dan terlihat seperti tali. Biasanya varises berwarna biru, tapi ada pula yang berwarna merah atau serupa warna daging. Siapa pun juga bisa memiliki varises, meskipun cenderung lebih sering terjadi pada wanita hamil dan lansia.

lebih lanjut, Mayo Clinic menyebutkan bahwa varises pada umumnya muncul di area kaki. Penyebabnya adalah berjalan kaki atau berdiri yang meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di tubuh bagian bawah.

Lantas, apakah duduk menyilangkan kaki juga bisa menjadi penyebab varises? Central Florida Vein & Vascular Center menyatakan bahwa tidak ada hubungan antara posisi duduk dengan munculnya varises. 

Sebuah artikel di Healthline juga menyebut anggapan itu hanya mitos belaka, jadi tidak ada pembuktian ilmiahnya. Hal itu didukung pula dengan pernyataan bahwa, "Tidak benar duduk menyilangkan kaki menyebabkan varises."

Varises di kaki terbentuk akibat adanya masalah dengan katup vena. Katup vena di kaki bekerja lebih keras, karena harus melawan gravitasi ketika memompa darah ke atas menuju jantung. 

Ketika katup ini melemah atau bermasalah, kemampuannya melawan gravitasi pun berkurang dan membuat darah turun kembali ke kaki. Kondisi ini disebut insufisiensi vena. Saat itulah vena mengalami varises akibat darah tertahan dan terkumpul. 

Insufisiensi vena sendiri tidak disebabkan oleh posisi duduk, melainkan cenderung karena durasi duduk yang terlalu lama. "Duduk atau berdiri terlalu lama, betul bisa meningkatkan risiko varises. Jadi, sebaiknya ubah posisi duduk setiap beberapa waktu," tambah dr. Astrid.