Apakah Kejadian yang Bikin Trauma Bisa Dilupakan? Gini Penjelasannya

2.  Menyadarinya dan menulis

Banyak orang merasa nyaman dengan menuliskan perasaan mereka. Seringkali, lebih mudah untuk mengekspresikan perasaan di atas kertas daripada mengatakannya. Apapun yang mau kamu tulis, terserah aja kok.

Tuangkan perasaan ke dalam tulisanmu dan jangan menahan apa-apa, dan kamu bisa membakar atau memusnahkan dengan cara apapun. Bahkan menulis surat kepada diri sendiri dapat membawa kejelasan pada situasi masa lalu yang diliputi oleh kesedihan, dan rasa sakit.

Cobalah untuk melakukan hal tersebut untuk mengatasi rasa sakit atau trauma yang kamu alami ya geng...