Apa yang Terjadi pada Tubuh Kita Jika Tidak Makan Berhari-Hari?

Mampu hidup berhari-hari dan berminggu-minggu tanpa makanan dan air tampaknya tidak terbayangkan oleh banyak dari kita. Lagi pula, puasa sepanjang hari atau bahkan berjam-jam tanpa makanan dan air dapat membuat banyak dari kita mudah tersinggung dan kekurangan energi.

Tubuh benar-benar menyesuaikan diri jika kita melakukan puasa jangka pendek atau tidak dapat mengakses makanan dan air untuk waktu yang sangat lama.

Untuk alasan ini, orang dewasa tanpa kondisi kesehatan biasanya dapat melakukan puasa agama dan bahkan mencoba diet "puasa" seperti pendekatan makan-berhenti-makan sambil melanjutkan aktivitas rutin sehari-hari.

Dibutuhkan sekitar 24 jam tanpa makan agar tubuh kita mengubah cara menghasilkan energi. Selama 24 jam pertama tanpa makanan, karena penyimpanan glukosa habis, tubuhmu akan mulai mengubah glikogen dari hati dan otot menjadi glukosa.

Pada hari kedua tanpa makanan, glukosa dan glikogenmu  akan habis. Tubuh akan mulai memecah jaringan otot untuk menyediakan energi. Namun, tubuh akan dirancang untuk menghemat otot, bukan memecahnya. Jadi fase ini memberikan energi sementara sementara metabolisme membuat perubahan besar.

Untuk mencegah kehilangan otot yang berlebihan, tubuh mulai mengandalkan simpanan lemak untuk membuat keton sebagai energi, sebuah proses yang dikenal sebagai ketosis.

Selama 5 hari pertama tanpa makanan, seseorang mungkin kehilangan 1 hingga 2 kilogram (2,2 hingga 4,4 pon) berat badan setiap hari. Sebagian besar penurunan berat badan ini terkait dengan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. Selama beberapa minggu kelaparan, perubahan dalam tubuh biasanya menyebabkan penurunan berat badan melambat menjadi rata-rata 0,3 kilogram (0,7 pon) per hari.

Semakin Banyak Cadangan Lemak dalam Tubuh, Semakin Lama Seseorang Bisa Bertahan

Semakin banyak simpanan lemak yang tersedia, semakin lama seseorang biasanya dapat bertahan hidup selama kelaparan. Setelah simpanan lemak telah sepenuhnya dimetabolisme, tubuh kemudian kembali ke pemecahan otot untuk energi, karena itu satu-satunya sumber bahan bakar yang tersisa di tubuh.

Kamu akan mulai mengalami gejala merugikan yang parah selama tahap kelaparan di mana tubuhmu menggunakan cadangan ototnya untuk energi.

Sebuah studi di Jurnal Medis Inggris menyatakan bahwa mereka yang melakukan mogok makan harus diawasi secara ketat untuk efek samping kelaparan yang parah setelah kehilangan 10 persen dari berat badan mereka. Dikatakan juga bahwa kondisi yang sangat serius akan terjadi ketika seseorang kehilangan 18 persen dari berat badannya.

Semoga penjelasan di atas menjawab rasa penasaranmu, terkait dugaan awal kasus kematian keluarga Kalideres, ya guys ya.