Ternyata Rajin Memijat Payudara Bisa Membawa 5 Manfaat ini Lho! Yuk, cobain!

Memijat payudara selain bagus ibu menyusui dan untuk mendeteksi adanya benjolan pertanda penyakit kanker dan tumor. Ternyata juga punya berbagai manfaat lain untuk kesehatan yang mungkin tidak banyak kalian tahu.

Gak cuma untuk wanita, laki-laki pun bisa memperoleh manfaatnya. Sebab memang tidak hanya wanita yang bisa diserang kanker payudara, laki-laki pun punya risiko yang sama.

# Sudah Terbukti Bermanfaat Sejak 2000 Tahun yang Lalu

Tahukah kalian? Bahwa pijat payudara juga merupakan bagian dari sistem pengobatan alami Ayurveda India, yang telah ada selama lebih dari 2.000 tahun.

Pijat minyak hangat yang disebut Abhyanga dapat menstimulasi jaringan payudara untuk mengeluarkan racun. Meskipun tidak banyak penelitian seputar pijat payudara ini, sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa Abhyanga dapat menurunkan tingkat stres dan menurunkan risiko penyakit jantung.

# 5 Manfaat Pijat Payudara

Ini dia 5 manfaat memijat payudaramu secara rutin:

1. Deteksi Dini Kanker Payudara

Menyentuh dan memijat payudara sendiri dengan rutin memungkinkanmu untuk mengetahui adakah perubahan terjadi pada payudaramu.

Saat kamu menggerakkan jari-jarimu meraba sepanjang jaringan payudara. Kamu akan merasakan apakah ada benjolan yang tidak biasa. Benjolan itu bisa jadi tanda penting bahwa sesuatu yang berbahaya mungkin bersembunyi di tubuhmu. Pemeriksaan payudara sendiri adalah bagian penting untuk mendeteksi kanker payudara.

2. Melancarkan ASI

Pijat payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI dan mencegah saluran ASI tersumbat. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa ibu yang memijat payudaranya 10 menit sebelum menyusui, merasa ASI-nya meningkat dan  rasa sakit menyusui berkurang.

Tidak hanya ibu, bayi pun merasakan manfaatnya. Sebuah studi Jepang tahun 2004 menemukan bahwa pijat payudara meningkatkan jumlah solid, lipid, dan konsentrasi kasein dalam ASI. Artinya, kualitas ASI yang dihasilkan sangat bagus untuk tumbuh kembang sang bayi.

3. Melemaskan Otot yang Tegang

Dengan melakukan pijat payudara. Kamu bisa mengurangi nyeri dada, bahu, dan punggung akibat otot yang tegang. 

Ketimbang pijat punggung, pijat dada lebih bisa lebih membuatmu lebih rileks dalam jangka panjang.