Daftar Makanan yang yang Mengandung Vitamin B12, Bagus untuk Kesehatan Otak!

Daftar Makanan yang yang Mengandung Vitamin B12, Bagus untuk Kesehatan Otak!
Telur ayam (edukasi.okezone.com)

Telur adalah sumber protein lengkap dan vitamin B, terutama B2 dan B12.

Dua telur besar (100 gram) memasok sekitar 46% DV untuk vitamin B12, ditambah 39% DV untuk vitamin B2.

Itu tadi 7 sumber vitamin B12 yang bisa kamu jadikan asupan harianmu. Semoga artikel ini bermanfaat ya!



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"