Tidur 2 Menit Jadi Kebiasaan Tentara AS, Boleh Dicoba Nih ...

10 detik kemudian, kalian harus jernihkan pikiran kalian sepenuhnya. Coba bayangin kamu ada di sofa yang empuk dan nyaman. Kalo masih gak bisa juga atau sulit dibayangkan, triknya bilang "jangan berpikir" dalam hati. 

Lakukan itu berulang-ulang dan sugesti itu akan membantu kalian tertidur 2 menit.

Setelah melakukan step by step itu, mulailah untuk memejamkan mata kalian. Tidur deh pasti ....

Ackman mengatakan bahwa teknik ini sangat bermanfaat buat para militer yang tengah berada dalam situasi yang berbahaya. Kebayang gak sih gimana cara mereka tidur kalo lagi ada pertempuran sengit berhari-hari lamanya?

Manfaat tidur sering diungkap dalam berbagai penelitian. Misalnya penelitian di European Society of Cardiology Congress bulan September lalu. Katanya, tidur selama 6-9 jam setiap malam bisa menjaga kesehatan jantung kita.

Sementara The Journal of Neuroscience juga menyebutkan bahwa kurang tidur akan berdampak buruk buat kesehatan tubuh kita. Dengan atau tanpa dua penelitian ini, selama kita masih hidup, kita jelas butuh tidur. Kita perlu istirahat gengs!

Buat kalian yang sering dilanda insomnia, kalian bisa terapkan metode tidur 2 menit ala tentara AS ini. Minimal kalian bisa mengistirahatkan tubuh dari segala aktivitas yang bikin lelahhh~

Dah, tidur gengs, tidur .... Biar besok gak kesiangan ya bangunnya. Hehehe.