Tanda-Tanda Seseorang Sedang Menyembunyikan Perasaan Berdasarkan Psikologi, Amati Efeknya deh!

5. Gelisah, nggak rasional dan paranoid

Menekan perasaan bisa memunculkan persoalan lain, yaitu kegelisahan irrasional dan paranoid. Misalnya, mengirim pesan kepada teman, tetapi dia belum membalasnya dan berpikiran bahwa nggak mau berhubungan. Gelisah karena alasan nggak rasional ini bisa membikin orang lain menjauh. 

Perlu untuk mengenali kegelisahan agar pikiran nggak semakin kacau. Menekan atau menyembunyikan perasaan bisa berpengaruh besar pada kesehatan fisik disamping mengguncang kesehatan mental. Beberapa hasil penelitian yang dikutip dari Psychology Today menunjukkan bahwa emosi yang terpendam bisa mengganggu kualitas tidur. Harvard Health mengulas tentang penyakit yang diderita setelah mengalami anxiety atau berbagai jenis kegelisahan. Mereka mengalami sakit pada otot, pencernaan, menurunnya sistem kekebalan tubuh, sakit kepala berkelanjutan dan penyakit lainnya. 

Lima poin diatas menggambarkan tanda-tanda seseorang sedang menyembunyikan perasaan. Seseorang yang menyembunyikan perasaannya seringkali melakukan aktivitas yang nggak penting. Misalnya, ada seseorang yang baik hati mengirim susu untuk sarapan tetapi nggak mengucapkan terimakasih malah ngajak adu mulut. Yang paling terlihat adalah, jika seseorang menyembunyikan perasaannya, ia terlihat baik-baik saja. Meskipun yang disimpan adalah emosi patah hati, marah, atau kecewa. 

Nggak setiap orang mudah dalam mengungkapkan perasaannya. Jadi, jika kamu menemukan tanda-tanda diatas pada orang terdekat, berilah mereka perhatian dan pengertian. Agar perasaan negatif nggak numpuk sehingga menyebabkan kesehatan mental dn fisik menurun. Nah, jika kamu menyembunyikan perasaan, maka baiknya segera mengambil langkah paling tepat. Show your feeling, Gengs!