Jangan Sampai Terlewat! Ini 3 Tips Mengatasi Rasa Malas Bangun Sahur

2. Menghindari Minuman Mengandung Kafein

Cara lain untuk mengatasi rasa malas bangun sahur adalah dengan menghindari minuman mengandung kafein saat berbuka. Sebab minuman dengan kandungan kafein akan membuatmu lebih susah tidur. Sebagai gantinya, kamu bisa minum kopi saat sahur, sehingga tubuh kamu lebih beraktivitas.

3. Berolahraga Teratur

Tips selanjutnya adalah berolahraga secara teratur. Tidak ada larangan berolahraga saat berpuasa, justru dengan berolahraga akan membuat stamina tubuh lebih stabil saat puasa. Tidak hanya itu, berolahraga juga akan membuatmu tidur lebih tenang dan nyenyak. Jadi kamu tidak mudah terbangun, dan bisa bangun dengan tubuh yang lebih segar saat sahur.

Meski demikian, waktu berolahraga juga penting untuk diperhatikan. Sebaiknya olahraga dilakukan sekitar 15 menit sebelum berbuka, agar energimu yang terkuras bisa segera dikembalikan. Selain itu, jangan berlebihan melakukannya mengingat cairan tubuhmu juga banyak berkurang dalam kondisi berpuasa.

Nah, itu tadi beberapa tips atasi rasa malas bangun sahur. Karena  sahur adalah bagian dari rukun puasa, sebaiknya jangan sampai skip dan membuat ibadahmu jadi kurang sempurna. Selamat mencoba!