Inilah 9 Makanan Penghilang Alergi Kulit yang Patut Dicoba

Makanan mengandung magnesium juga diyakini mampu menghilangkan alergi kulit. Sebab, magnesium dapat bertindak sebagai bronkodilator dan antihistamin.

Para peneliti di Brigham Young University, Amerika Serikat, membuktikan bahwa hewan yang mengalami defisiensi atau kekurangan magnesium memiliki kadar histamin yang lebih banyak di darahnya saat terpapar dengan alergen.

Ada banyak makanan yang mengandung magnesium untuk dicoba, seperti kacang almond hingga kacang mete. Namun pastikan kamu tidak memiliki alergi kacang sebelum mengonsumsinya, ya.  

5. Makanan yang mengandung vitamin E

Sumber-sumber vitamin E, seperti kecambah, labu, paprika merah, selai kacang, biji bunga matahari, hingga kacang almond, termasuk makanan penghilang alergi kulit yang patut dicoba.

Menurut riset yang dirilis dalam jurnal International Immunopharmacology, mengonsumsi vitamin E berpotensi ampuh meredakan peradangan sehingga gejala alergi dapat diredakan.

6. Ikan air dingin

Ikan yang hidup di air dingin seperti salmon, diyakini sebagai makanan penghilang alergi kulit. Sebab, ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi. Jenis lemak baik ini mampu meredakan peradangan di dalam tubuh sehingga gejala alergi dapat diatasi.

Selain ikan air dingin, kamu juga bisa mencoba makanan yang mengandung asam lemak omega-3 lainnya, seperti biji rami hingga kacang kenari.

7. Kunyit

Nggak cuma bisa digunakan sebagai bumbu dapur, kunyit juga dianggap sebagai makanan penghilang alergi kulit. Sebab, rempah ini mengandung kurkumin yang diyakini bisa meredakan pembengkakan dan iritasi akibat rhinitis alergi.

Sebuah riset hewan uji membuktikan, tikus yang mengonsumsi kunyit mampu mengurangi respons alerginya.

Namun, efektivitas kunyit sebagai makanan penghilang alergi kulit masih harus diteliti lebih lanjut karena belum ada studi yang membuktikannya secara langsung pada manusia.

8. Bee pollen