Apa Itu Inner Child? Apa Hubungannya dengan Karakter Seseorang Ketika Dewasa?

Kamu mungkin memperhatikan bahwa kamu mengalami ketakutan, perfeksionisme, kecemasan, atau menghindari orang, tempat, atau pengalaman tertentu. 

Ini semua adalah cara inner child untuk merasa aman. Saat inner child menjalankan kerjanya, ia akan memilih perilaku, pilihan, dan pemikiran berdasarkan keyakinan atau ingatan bawah sadar dari masa lalu, dan berdasarkan apa yang dibutuhkan batin untuk merasa aman.

Seringkali, inner child tidak memiliki akses ke realitas "diri" orang dewasa dan mungkin tidak tahu tentang bagaimana kehidupan sekarang berbeda, atau bagaimana hal-hal telah berubah.

Jika inner child-mu hidup dengan ketidakstabilan, ketidakpastian, atau bahaya, ia mungkin menghalangimu untuk melakukan perubahan. Kamu mungkin jadi takut mencoba hal-hal baru.

Cara Menyembuhkan Inner Child yang Terluka atau Sedih

Penting untuk mengenali dan menerima perasaan-perasaan dan memori yang tidak menyenangkan di masa lalu untuk bisa menjadi berkembang dan bertumbuh sebagai pribadi yang dewasa dan bahagia. Oleh karena itu, jika kamu merasa inner child-mu diselimuti luka dan kekecewaan, coba cara ini untuk menyembuhkannya:

1. Manfaatkan aktivitas untuk mulai merasakan (sedikit demi sedikit) untuk menghilangkan mati rasa.

2. Berusahalah untuk mengurangi kecemasan dan ketakutan dengan memproses ingatan atau pengalaman yang menakutkan.

3. Mengembangkan hubungan sehat yang memungkinkan kamu merasa aman dan mantap di dunia.

4. Menciptakan lingkungan yang hangat dan mengundang.

5. Ciptakan struktur dan perawatan diri: dengan menciptakan pola makan, tidur, kebersihan & seks yang stabil.

6. Kembangkan batasan emosional, energik, waktu dan fisik yang jelas.

7. Ciptakan gairah dan hobi dan jadikan itu bagian dari hidup.

Itu tadi penjelasan tentang apa itu inner child, semoga artikel ini bermanfaat ya.