6 Tips Mengasuh Anak Tanpa Stres Agar Keluarga Tetap Harmonis

Memliki gaya hidup sehat nyatanya dapat mencegah stres yang berlebihan. Penting bagi ibu untuk mengonsumsi makanan sehat dan meningkatkan asupan air putih setiap harinya. Kamu perlu perbanyak konsumsi buah dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan gizi seimbang. Dengan begitu, kamu dapat lebih bugar dan memiliki energi yang cukup untuk mengasuh anak dengan baik.

5. Sediakan Waktu untuk Istirahat atau Relaksasi

Meskipun sulit, cobalah manfaatkan waktu luangmu untuk istirahat atau berelaksasi. Ketika bayi tidur atau pasanganmu mengasuh anak, gunakan waktu itu untuk melepaskan lelah sejenak. Kamu bisa melakukan hobimu, seperti menggambar atau sekedar membaca buku. Selain itu, kamu juga bisa habiskan waktu luangmu untuk melakukan meditasi, yoga, dan latihan teknik pernapasan, sehingga stresmu dapat tersalurkan dengan baik.

6. Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri