3 Cara Biar Gak Merasa Cemas Saat Pacaran, Yuk Atur Biar Gak Sering Insecure

Dan cara terbaik untuk mengobatis kecemasan itu adalah dengan komunikasi. Sampaikan hal-hal yang kamu takutkan kepada pasangan. Setidaknya, hal-hal akan terasa lebih ringan jika dilalui bersama.

Rileks dan renungkan, apa penyebab munculnya gangguan kecemasan itu

Membuat catatan harian terkadang bisa menjadi solusi kalo kamu ingin merenungkan pengalaman yang sudah dilalui. Dan merenung, adalah salah satu langkah yang untuk untuk mengatasi gangguan kecemasan dalam hubungan.

Jangan sampai emosi negatif menguasai. Ingat aja momen bahagia dan mimpi kalian. Waktu masih panjang dan hidup juga terbentang lebar kalo hanya diisi dengan ketakutan.

Datangi orang-orang yang selalu memberimu dukungan

Sudah jadi hakikat manusia untuk gak bisa hidup sendiri. Saat-saat terendah dalam hidupmu, alangkah lebih baik kalo kamu lewatkan dengan orang yang kamu percayai.

Pasti kamu punya kan teman atau saudara yang selalu memberikan dukungan? Yang selalu ada saat kamu jatuh dan dibebani banyak pikiran.

Saat kamu merasa cemas, hampiri mereka. Bagikan beban yang kamu pendam. Dan biarkan semua ketakutan itu mengalir bagai mata air yang membentuk sungai. Ceritakan, bagikan dan lepaskan.