Selebriti ternama Indonesia Bunga Citra Lestari telah mencapai usia 40 tahun 22 Maret lalu. Menginjak kepala empat, rupanya dia mulai merasakan perubahan drastis pada tubuhnya yang dikenal enerjik dan tampak selalu bugar. Seperti halnya siapa pun, usia 40 tahun seringkali menjadi titik balik dalam perubahan fisik dan kesehatan seseorang sehingga membuatnya merasakan banyak keluhan.
Mudah Lelah dan Kehabisan Energi
Bunga Citra Lestari atau dikenal dengan sebutan BCL menyatakan bahwa perubahan dratis terlihat pada energinya cenderung menurun dan tubuhnya mudah lelah. Hal ini sejalan dengan perubahan metabolisme yang biasanya terjadi seiring pertambahan usia. Tubuh memerlukan lebih banyak waktu untuk pulih setelah aktivitas fisik atau pekerjaan.
“Mudah lelah, kalau begadang recovery-nya seminggu, sudah jompo. Jompo nggak bisa bohong,” ungkapnya di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat, Jumat (25/8/2023) lalu.
Merasa Jompo Walaupun Fisiknya Tampak Masih Muda
Bunga Citra Lestari (via Okezone)
Padahal, dari segi fisik BCL terbilang masih cukup awet muda dan menarik. Namun dia menjelaskan bahwa itu hanya tampilan luar saja. Bagaimanapun, dia merasa bahwa usia memang tidak bisa berbohong. Bahkan ketika dia berusaha menjaga kebugaran dengan berolahraga, fisiknya pun tak lagi mendukung seperti dulu.
“Kalau tampilan luar biasa memudakan diri, tapi dalamnya sudah jompo,” lanjutnya. “Kalau dulu aku lari, sekarang kayaknya di umur 40 tahun ini aku nggak bisa lama lari, jadi sepedaan, endurance lewat renang juga, apalagi sambil nari karena aku nggak cuma atraksi saja tapi sambil dance juga segala macam, jadi memang kalau perempuan memang kuat ya begitu-begitu,” ungkapnya lagi.
Bunga Citra Lestari Menganggap Penuaan Sebagai Proses
Bunga Citra Lestari (via Bola)
Meski demikian, faktanya perubahan-perubahan ini adalah bagian normal dari proses penuaan. Seseorang bisa mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan saat menghadapi perubahan ini. Asupan nutrisi yang seimbang, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan perawatan kulit yang tepat adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi perubahan-perubahan tersebut.
Meskipun ada perubahan fisik yang terjadi seiring bertambahnya usia, banyak orang juga menemukan bahwa pengalaman dan kedewasaan yang diperoleh dari perjalanan hidup menjadi aset berharga. Bunga Citra Lestari sendiri adalah contoh inspiratif bahwa usia 40 tahun tidak menghalangi seseorang untuk terus berkarya dan menjalani kehidupan dengan penuh semangat.
“Kita menua bukan berarti fisiknya menurun, tapi aku tetap mau men-challenge diri aku untuk tetap bisa semangat berkegiatan dengan kegiatan yang lumayan challenging seperti ini supaya diri aku terpacu juga nggak kebawa jadi tua,” imbuh ibu satu anak tersebut.
Pentingnya Menjaga Tubuh dan Kesehatan
Bunga Citra Lestari (via Detik)
Kisah Bunga Citra Lestari juga mengingatkan kita akan pentingnya merawat tubuh dan kesehatan sepanjang perjalanan hidup. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan merawat diri sendiri, seseorang dapat menghadapi perubahan usia dengan lebih baik dan tetap merasa baik di dalam tubuh yang sudah setia menemani selama bertahun-tahun.
Karenanya, setiap orang perlu sadar bahwa merawat tubuh sejak dini adalah satu satu untuk berinvestasi di masa depan. Pasalnya, kesehatan adalah hal yang mahal dan tak bisa disetarakan dengan apapun di dunia.
Secara keseluruhan, perubahan yang dialami oleh Bunga Citra Lestari setelah usia 40 tahun adalah gambaran nyata dari proses alami penuaan yang dialami oleh setiap orang. Meskipun ada tantangan dan perubahan fisik yang muncul, semangat dan tekad untuk menjalani kehidupan dengan baik tetap menjadi poin penting dalam perjalanan hidup setiap individu.
Bunga Citra Lestari (via Sindonews)