Pasca menikah dengan Yakup Hasibuan, Jessica Mila malah terlihat semakin ramping dan proporsional. Tak heran jika banyak publik yang bertanya-tanya apa rahasia sang aktris terlihat memiliki berat badan ideal sehingga penampilannya semakin menawan. Apakah dia menjalani treatment mahal atau sedang pusing dengan kehidupan rumah tangga?
Bukan karena memikirkan masalah hidup pasca pernikahan, Jessica Mila ternyata memang menerapkan sejumlah pola makan yang membantunya mendapatkan berat badan ideal. Kira-kira seperti apa sih pola makan Jessica Mila saat ini? Yuk simak ulasannya berikut ini!
1. Hanya Mengonsumsi Makanan Sehat
Jessica Mila memang pernah menaikkan berat badan dengan drastis demi syuting film Imperfect. Meski demikian, dia mengakui bahwa dia menempuh cara yang sehat untuk menaikkan bobot. Konsumsi makanan yang sehat akan membuatnya lebih mudah menurunkan berat badan kembali.
“Karena lemak yang aku makan dari makanan sehat, bukan lemak jenuh yang sulit dibakar,” ungkap Jessica Mila sebagaimana dilansir dari Hai Bunda.
2. Mengatur Porsi Makan
Pola Makan Jessica Mila (via JawaPos)
Hal paling penting dalam mengelola berat badan adalah tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan. Karena hanya mengonsumsi makanan sehat, maka Jessica Mila juga mudah menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan.
3. Selektif Memilih Makanan
Pola Makan Jessica Mila (via Rakyat Merdeka)
Di antara sekian banyak jenis makanan, tidak semuanya bisa mendukung proses diet. Bahkan ketika memilih asupan karbohidrat, Jessica Mila tidak sembarangan makan dan lebih suka menyantap mie shirataki yang kandungan nutrisinya lebih tinggi.
Contoh lain, dia memperbanyak sayur dalam berbagai hidangan yang disantap agar tidak mengganggu pencernaan dan membantu tubuhnya tetap ideal. Jessica Mila pernah memasak nasi goreng yang di dalamnya terdapat banyak sayur. Tentunya, dengan sedikit trik, hidangan tersebut tetap menarik dan lezat.
4. Menghindari Makanan dengan Kadar Gula Tinggi
Pola Makan Jessica Mila (via Republika)
Makanan dengan kadar gula tinggi adalah musuh utama yang diam-diam bisa membunuh manusia. Makanan manis yang dikonsumsi terus-terusan akan menyebabkan berbagai masalah komplikasi, termasuk berimbas pada kenaikan berat badan.
Karenanya, kurangi makanan yang mengandung gula tinggi agar mudah menurunkan berat badan. Dalam hal ini, Jessica Mila membiasakan diri menyantap camilan berupa oat atau gandum yang memiliki kadar gula rendah dan lebih sehat untuk tubuh.
Ternyata pola makan Jessica Mila cukup sederhana dan mudah diterapkan. Berdasarkan ulasan di atas, bisa disimpulkan bahwa gaya hidup sehat sangat penting untuk diterapkan setiap hari agar tubuh tetap sehat dan memiliki berat ideal tanpa tersiksa. Yuk dicoba di rumah!
Pola Makan Jessica Mila (via Berita Center)