Sudah menjadi rahasia umum kalau manfaat matcha untuk kesehatan memang sangat banyak. Tidak hanya untuk kesehatan, tapi untuk kecantikan juga. Maka tidak heran kalau matcha menjadi favorit banyak orang.
Matcha merupakan tanaman camellua sinensis yang merupakan bahan teh, hanya saja cara penanamannya berbeda. Di Jepang, matcha biasa digunakan ketika upacara minum teh. selain itu, matcha juga biasa digunakan sebagai pewarna dan perasa alami untuk beberapa makanan.
Bahkan saat ini, matcha sangat populer karena bisa diolah menjadi makanan kekinian, seperti latte, eskrim, cokelat, cake, dan masih banyak lagi. Lantas, apa saja sih manfaat matcha untuk kesehatan? Bagi yang belum tahu, mengutip Halodoc, berikut ini daftarnya.
1. Menurunkan Risiko Kanker
Tahu nggak sih kalau matcha dapat menurunkan risiko kanker. Sebab, mengandung katekin yang tidak hanya bisa melawan radikal bebas tapi juga bisa menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan. Karena itulah, matcha disebut bisa mencegah perkembangan sel kanker.
Manfaat Matcha untuk Kesehatan (via Generali Indonesia)
2. Memelihara Kesehatan Hati
Sebuah penelitian selama 16 minggu yang dilakukan pada tikus pengidap diabetes, menunjukkan bahwa matcha dapat mencegah kerusakan hati dan ginjal. Dan riset lain menyebutkan bahwa matcha dapat mengurangi kadar enzim dala hati. Namun hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut lagi.
Manfaat Matcha untuk Kesehatan (via Kompas)
3. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Selain menurunkan risiko kanker, matcha juga dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Mengapa disebut demikian? Sebab rutin mengonsumsi matcha dikatakan dapat menjaga berat badan dan mengontrol tekanan darah sistolik.
Maka dari itu, secara tidak langsung matcha juga bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 jika dikonsumsi tanpa tambahan gula berlebih, krim, atau susu berlemak tinggi.
Nah, itu tadi tiga manfaat matcha untuk kesehatan. Jadi sekarang nggak ada salahnya mulai rutin mengonsumsi asupan ini setiap hari. Dengan begitu, kesehatan akan lebih terjaga.
Manfaat Matcha untuk Kesehatan (via Alomedika)