Aktivitas seharian membuat tubuh terus mengeluarkan banyak tenaga, solusinya yakni dengan mengkonsumsi makanan yang cukup. Mungkin mengkonsumsi makanan manis bisa menjadi pilihan untuk menambah energi yang telah kamu keluarkan.
Namun siapa sangka? Mengkonsumsi makanan sembarangan, termasuk makanan manis justru akan membuat kalian menjadi mengantuk. Ini hal yang tidak baik bukan? Karena mengantuk akan mengganggu aktivitas keseharian kalian.
Sebab, munculnya rasa ngantuk dari beberapa makanan ini disebabkan karena mereka membebani kerja sistem pencernaan pada tubuh.
Aktivitas padat (harmonimedia.com)
Maka dari itu, kalian harus pintar-pintar untuk memilih makanan ini yak gengs. Terutama makanan yang manis di mulut namun jahat di mata.
Berikut makanan yang memiliki rasa manis, namun dapat membuat mata kalian menjadi berat setelah mengkonsumsinya.
1. Pisang
Pisang salah satu makanan yang dapat membuat kalian merasa ngantuk. Pasalnya kandungan potasium yang ada di dalam pisang ini akan membuatmu merasa rileks dengan cepat. Maka dari itu, sebaiknya mengkonsumsi pisang ini dilakukan pada malam hari.
2. Roti
Roti merupakan makanan berkarbohidrat dengan kandungan glikemik yang tinggi. Kandungan tersebut akan membuatmu terasa kenyang saat mengkonsumsi roti dalam waktu yang lama, hal itulah yang akan membuatmu mudah mengantuk.
Rasa ngantuk (rancahpost.com)
3. Produk olahan susu
Selain memiliki rasa yang manis dan enak, mengkonsumsi produk olahan susu ternyata dapat membuatmu mengantuk lhoo. Terlebih jika tubuhmu gagal mencerna kandungan protein yang ada di dalam produk tersebut.
4. Ceri
Ceri merupakan salah satu buah yang tinggi akan zat yang desebut dengan melatonin. Zat itulah yang akan membuatmu mengantuk.
5. Daging
Daging merupakan makanan yang terkenal mengandung lemak yang banyak. Tubuh akan mengeluarkan banyak energi untuk mencernanya, sehingga dapat membuat kalian akan mudah mengantuk.
6. Makanan manis
Makanan manis akan membuatmu mudah mengantuk, terutama setelah satu jam kamu mengkonsumsinya. Tidak percaya? Cobain deh gengs.
7. Makanan tinggi asam
Selain mengkonsumsi makanan manis, makanan yang mengandung asam tinggi juga dapat menyebabkan kalian mudah mengantuk lhoo gengs.
Produk olahan susu (hsecenter.org)
Itulah deretan makanan yang manis di bibir namun jahat di mata gengs. Maka dari itu, sebaiknya jika kalian sedang melakukan aktivitas yang sangat padat, jangan mengkonsumsi makanan tersebut deh hihihi. Semoga bermanfaat gengs.
Makanan manis (tribunnews.com)