Jika setiap kali kamu minum kopi di pagi hari selalu diikuti sesi pergi ke kamar mandi, kamu tidak sendirian. Ada beberapa alasan mengapa hal ini terjadi, mulai dari dampak kopi terhadap hormon usus dan aktivitas usus besar hingga waktu kamu meminumnya. Kopi membuat banyak orang buang air besar, dan permulaan buang air besar terjadi bahkan dengan kopi tanpa kafein.
# Alasan Minum Kopi Bisa Bikin Kita Ingin BAB
Meskipun kopi tidak memiliki efek merangsang usus yang sama pada semua orang, penelitian menunjukkan bahwa kopi meningkatkan keinginan untuk buang air besar setidaknya pada sepertiga populasi dan cenderung lebih berdampak pada wanita dibandingkan pria.
Efek ini bisa terjadi dengan cepat. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat meningkatkan kontraksi otot di usus besar dalam waktu empat menit, yang dapat memicu keinginan untuk buang air besar.
Kopi berkafein tampaknya memiliki efek yang lebih kuat pada aktivitas otot usus besar dibandingkan kopi tanpa kafein. Sebuah penelitian terdahulu menemukan bahwa meminum kopi berkafein memiliki efek 23% lebih kuat terhadap kontraksi usus besar dibandingkan dengan kopi tanpa kafein.
Biji kopi (jawapos.com)
Artinya, meminum kopi berkafein kemungkinan besar akan memicu keinginan buang air besar yang lebih kuat dibandingkan kopi tanpa kafein.
Selain kemampuannya merangsang aktivitas otot di usus besar, ada beberapa hal lain yang membuat kopi memicu keinginan untuk buang air besar pada sebagian orang, yaitu:
1. Kopi merangsang peningkatan produksi beberapa hormon seperti gastrin dan kolesistokinin (CCK) yang terlibat dalam respons yang disebut refleks gastrokolik, yang merangsang kontraksi di usus dan menggerakkan kotoran menuju rektum untuk dikeluarkan. Artinya, kopi dapat merangsang gerakan di usus yang meningkatkan keinginan untuk buang air besar.
Efek minum kopi di pagi hari (infografis.sindonews.com)
2. Penelitian terdahulu menunjukkan bahwa efek stimulasi kopi pada usus tampaknya paling kuat di pagi hari. Hal ini mungkin terjadi karena saat kita tidur, proses tubuh dalam mengosongkan perut lebih lambat dibandingkan saat kita bangun.
Setelah kamu bangun dan bergerak, usus besar juga ikut bergerak. Minum kopi di pagi hari semakin merangsang sistem pencernaan sehingga bisa membuat keinginan untuk buang air besar semakin kuat.
3. Secangkir kopi seberat delapan ons biasanya mengandung antara 80 hingga 100 miligram kafein. Kafein dalam kopi merangsang aktivitas otot usus besar dan meningkatkan tekanan di anus, sehingga meningkatkan keinginan untuk buang air besar.
Nah, itu tadi penyebab kenapa kopi bisa bikin kamu ingin BAB. Buat kamu yang lagi susah BAB, bisa dicoba nih!
Dampak minum kopi saat perut kosong (infografis.sindonews.com)