Tidak hanya berolahraga, beberapa minuman peluntur lemak ternyata juga membantu para pejuang diet untuk menurunkan berat badan. Minuman ini cocok banget buat kamu yang saat ini sedang menjalani program diet. Makanya, kamu wajib tahu apa saja jenis minuman yang dimaksud.
Semua pasti setuju kalau lemak membandel di tubuh memang cukup mengganggu penampilan dan kesehatan tubuh kita. Maka dari itu tidak heran kalau banyak orang melakukan diet ketat saat merasakan ada bagian tubuhnya yang mulai menggelambir dan badan terasa tidak segar karena banyaknya lemak yang menumpuk. Nah, buat kamu yang saat ini sedang menjalani program diet, beberapa minuman peluntur lemak ini sepertinya wajib menemani perjalanan diet kamu. Apa saja ya?
1. Teh Hijau
Sudah menjadi rahasia umum kalau teh hijau dipercaya dapat menurunkan berat badan dan membakar lemak.Teh hijau disebut memiliki kandungan baik seperti katekin dan antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak. Tidak hanya itu, minuman yang satu ini juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga berat badan pun dapat turun lebih efektif.
Minuman Peluntur Lemak (via Jovee)
2. Kopi
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa kafein sangat berguna untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak. Mengingat kopi merupakan sumber kafein, maka minuman berwarna hitam yang satu ini juga dapat digunakan untuk melunturkan lemak jika dikonsumsi secara rutin.
Minuman Peluntur Lemak (via Info Sehat FKUI)
3. Teh Hitam
Tidak hanya teh hijau, teh hitam ternyata juga direkomendasikan bagi para pejuang diet untuk melunturkan lemak. Teh hitam mengandung polifenol yang dapat mengurangi lemak dan gula dalam tubuh. Selain itu, teh hitam juga berperan penting dalam mengurangi asupan kalori, sehingga berat badan bisa turun secara efektif.
Minuman Peluntur Lemak (via Teh SariWangi)
4. Air Putih
Terakhir, ada air putih yang tidak hanya bisa menghidrasi tubuh, tetapi juga sekaligus membantu menurunkan berat badan. Air putih merupakan minuman bebas kalori yang bisa menciptakan rasa kenyang jika diminum dalam jumlah besar. Degan begitu, kamu tidak akan mudah lapar jika minum banyak air putih. Alangkah baiknya, air putih diminum sebelum kamu mengonsumsi makanan berat terutama yang cenderung tidak sehat. Dengan begitu porsi makanmu tidak akan kebablasan dan tetap terjaga.
Mengutip HHS Public Access melalui laman Halodoc, bahwa jika mengonsumsi air putih sebanyak 500 ml sebelum makan dan menerapkan diet rendah kalori, maka berat badan dapat turun hingga 44 persen selama 12 minggu.
Jadi tunggu apa lagi? Yuk, segera konsumsi minuman peluntur lemak yang sudah disebutkan tadi. Rasanya tetap enak dan tentu saja bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Selamat mencoba dan sehat selalu!
Minuman Peluntur Lemak (via Tribunnews.com)