Idol K-Pop umumnya dituntut untuk punya penampilan sempurna. Maka dari itu, tidak heran kalau para idol memiliki tubuh yang ramping dan tinggi hingga membuat posturnya terlihat menarik. Banyak orang yang juga dibuat iri dengan penampilan para idol K-pop.
Mereka lantas mencari tahu apa rahasia di balik tubuh ideal dari idola-idolanya. Belum lama ini, salah satu idol K-Pop yakni Soyou membagikan tips dietnya. Mantan member SISTAR yang kini aktif bersolo karir ini dikenal memiliki postur tubuh ramping dan tinggi.
Rupanya, untuk mendapatkan postur tubuh idealnya ini, Soyou melakukan diet yang cukup mudah untuk diikuti Dia pun membagikan beberapa tips dietnya di YouTube. Lantas bagaimana diet yang dijalani Soyou eks SISTAR? Simak penjelasannya di bawah ini yuk!
1. Membuat Rancangan Makan
Berbeda dari kebanyakan idol K-Pop yang melakukan diet ketat untuk tubuh yang ramping, Soyou malah mengingatkan untuk tidak melakukan hal itu. Artis kelahiran 1991 ini menyarankan untuk membuat rancangan pola makan yang tidak terlalu ketat dibandingkan dengan kebiasaan diet.
Banyak orang berpikir mengurangi makanan merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Padahal faktanya menurut Soyou, cara ini justru membuat diet tidak berhasil. Diet terlalu ketat juga akan sulit untuk mempertahankannya.
2. Makan 3 Kali Sehari
Saat diet, sangat penting untuk memperhatikan makan 3 kali sehari. Soyou menjelaskan saat diet, kita harus tetap makan dengan teratur. Soyou juga mengingatkan untuk mendapatkan asupan protein yang cukup. Jika ada makanan yang tidak disukai, kamu bisa menggantinya dengan sesuatu yang juga mengandung protein.
3. Masak Makanan Sendiri
Soyou Eks SISTAR Jalani Diet Untuk Tubuh Ramping (YouTube)
Kebanyakan orang malas untuk membuat makan siang mereka sendiri. Mereka lebih memilih cara praktis dengan membelinya di restoran atau melalui aplikasi online. Padahal saat sedang diet, sebaiknya jangan malas untuk memasak. Soyou mengatakan pentingnya memasak sendiri untuk makanan yang dikonsumsi karena kandungan nutrisinya lebih jelas.
4. Buat Diary Makanan
Terakhir, Soyou membiasakan dirinya untuk membuat diary makanan saat berdiet. Setiap harinya, Soyou akan mengunggah foto makanan yang dikonsumsinya ke media sosial. Ini merupakan cara yang dilakukan Soyou untuk mengatur pola makannya. Mulai dari menu sarapan hingga makan malam akan dimasukkan ke dalam diary-nya. Bagaimana kamu tertarik untuk mengikuti tips diet dari Soyou eks SISTAR ini?
Soyou Eks SISTAR Dikenal Punya Tubuh Ideal (Instagram)