Saat datang ke pantai, banyak orang ingin berenang. Berenang di pantai tentu berbeda dengan berenang di kolam renang. Tentu berenang di pantai lebih berbahaya dibandingkan berenang di kolam renang. Namun ada beberapa manfaat berenang di pantai.
Berenang di pantai bisa meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh, memperlancar sirkulasi darah, membuat kulit jadi sehat, meningkatkan otot dan tulang, hingga menjadi olahraga yang cocok bagi orang penderita asma. Lalu langkah-langkah apa yang yang dilakukan saat berenang di pantai?
Bertanya Dulu
Langkah awal yang dilakukan sebelum memutuskan berenang di pantai adalah bertanya dulu atau mencari tahu apakah pantai yang didatangi aman untuk berenang atau tidak. Jika penjaga pantai tidak merekomendasikan untuk berenang jangan pernah sekali-sekali mencoba untuk berenang karena itu bisa membahayakan.
Cek Kondisi Pantai
Setelah diperbolehkan berenang di pantai. Segera mungkin untuk mengecek kondisi pantai. Misalnya apakah pantai itu kotor atau tidak, apakah banyak karang yang bisa membuat celaka saat berenang, hingga kedalaman air di pantai. Termasuk batasan daerah aman dan tidak aman untuk berenang harus diketahui.
Berenang di Tempat Ramai
Berenang di pantai dengan banyak orang di sekitarnya mungkin bisa menganggu fokus berenang. Tapi jangan salah karena berenang di keramaian membuat lebih aman, jika terjadi sesuatu saat berenang banyak orang yang bisa membantu di sekeliling.
Melihat Arus Air
Kasus tenggelam atau terseret ombak saat sedang berenang di air terjadi karena beberapa hal. Salah satunya dipicu ada yang menantang arus air atau ombak yang tinggi. Jika arus air pantai tenang baru berenang. Jika ombak tinggi jangan pernah menantang bahaya.
Tips Berenang di Pantai (SehatQ)
Pakai Pelampung
Jika belum yakin tidak ada salahnya berenang di pantai memakai pelampung. Meskipun sudah bisa berenang. Tapi seperti sudah disinggung bahwa pantai dan kolam renang adalah dua tempat yang berbeda. Pelampung bisa dipakai untuk mencegah hal buruk terjadi ketika sedang berenang.
Gunakan Sunblock
Cuaca panas di pantai membuat kulit mudah terbakar. Jangan lupa menggunkan sunblock atau tabir surya saat berenang di pantai. Tentu nggak mau kan setelah berenang di pantai kulit malah jadi belang?
Tips Berenang di Pantai (PingPoint)