Kebanyakan orang mungkin berpikir bawah makan sendirian adalah momen yang tepat untuk me time atau sekedar menenangkan diri. Meski demikian, tahukah kamu bahwa penelitian terkini mengungkapkan bahwa aktivitas ini bisa saja berbahaya untuk kesehatan? Kok bisa?
Dalam sebuah jurnal yang dipublikasikan oleh jurnal Menopause, terlalu sering makan sendirian ternyata bisa berimbas buruk bagi kehidupan sosial, kesehatan mental, dan mengancam kesehatan jantung. Risiko masalah kesehatan akan lebih tinggi jika hal ini dilakukan oleh perempuan.
Dilansir dari Very Well Fit, penelitian tersebut melibatkan 590 wanita berusia 65 tahun ke atas yang dibagi ke dalam dua kelompok besar. Salah satu kelompok diminta menerapkan kebiasaan makan bersama, sementara kelompok lainnya diminta melakukan makan sendirian dalam kurun waktu tertentu.
Secara mengejutkan, perempuan yang terbiasa makan sendirian ternyata menunjukkan risiko 2,58 kali lebih tinggi terserang masalah jantung ketimbang kelompok yang selalu makan bersama. Selain itu, risiko masuk angin juga sangat tinggi pada mereka yang menikmati makanan seorang diri karena kurangnya kesadaran gizi terhadap diri sendiri.
Makan Sendirian (via Halodoc)
Hal ini dikarenakan rendahnya ikatan sosial, yang membuat mereka merasa tidak perlu berbagi informasi atau mendengarkan pendapat orang lain. Dengan makan sendirian, subyek penelitian memang merasa lebih tenang karena tidak perlu mendengarkan apa kata orang terkait apa yang dimakan.
Faktanya, kebiasaan kecil yang dianggap remeh ini ternyata tidak hanya berdampak pada kesehatan. Rendahnya ikatan sosial juga berpengaruh pada kemampuan berkomunikasi dan berinteraksi. Alhasil, mereka yang makan sendirian cenderung lebih mudah gagal dalam hal asmara dan kurang sukses dalam pekerjaan.
Makan Sendirian (via SINDOnews)
Karenanya, setiap orang perlu menyadari bahwa kebiasaan introvert bukan hal yang positif jika tidak dikendalikan dengan baik. Walaupun hanya sekedar makan sendirian, namun ada hal besar yang mungkin menanti di depan. So, yuk mulai perbaiki komunikasimu dengan orang lain!
Makan Sendirian (via Suara)