Smoothie memang menjadi salah satu pilihan hidangan yang ampuh untuk menurunkan berat badan berlebih. Ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan, salah satunya adalah green smoothie dengan bahan alpukat dan yogurt.
Alpukat adalah bahan alami yang cukup diandalkan dalam program penurunan berat badan. Buah ini memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga bisa menekan nafsu makan. Sementara itu, yogurt mengandung zat probiotik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Yuk simak cara membuatnya berikut ini!
Bahan-bahan:
Saat memikirkan menu diet, kebanyakan orang membayangkan bahan-bahan yang mahal dan sulit didapat. Untungnya, green smoothie alpukat yogurt menggunakan komposisi lokal yang sangat mudah diperoleh di supermarket terdekat.
· 5 lembar daun pakcoy
· 1 buah pisang
· Yogurt sesuai selera
· ½ gelas air
· Es batu secukupnya
· 1 sdm madu
Cara Membuat
Green Smoothies Alpukat Yogurt (via Okezone)
Setelah menyiapkan bahan-bahan di atas, sekarang saatnya membuat green smoothie alpukat yogurt untuk kamu konsumsi. Caranya sangat mudah, dan kamu cukup menggunakan blender sederhana.
Pertama-tama, potong semua buah dan sayur lalu masukkan ke dalam blender. Tambahkan air matang dan blender sampai halus. Smoothie siap disajikan. Kamu juga bisa menyesuaikan takaran sesuai selera dan keinginan.
Green Smoothies Alpukat Yogurt (via Riau24)
Itulah resep green smoothie alpukat yogurt yang bisa kamu nikmati setiap saat. Yogurt sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan mengontrol berat badan, sedangkan alpukat merupakan sumber karbohidrat dan kaya serat. Selamat mencoba!
Green Smoothies Alpukat Yogurt (via Meramuda)