Kamu wajib mengetahui bagaimana cara atasi kulit kering saat puasa, terutama untuk kamu yang sering mengalami masalah serupa saat bulan Ramadan tiba. Keluhan ini sebenarnya wajar, sebab saat puasa tubuh cenderung kekurangan cairan.
Hal itulah yang menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Untuk mengatasi hal tersebut, beberapa cara yang dikutip dari youthbeautyclinic ini mungkin bisa membantu mengatasinya. Apa saja?
1. Memberikan Perlindungan Lebih
Cara pertama agar kulit tidak kering selama puasa adalah dengan memberikan perlindungan lebih. Cuaca panas saat puasa dapat menyebabkan kulit menjadi rusak. Kamu bisa memberikan perlindungan dengan menggunakan sunscreen, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.
Jangan lupa gunakan pelembab minimal dua kali dalam sehari, terlebih setelah mandi. Pilih pelembap dengan kandungan urea, ceramide, asam lemak dan gliserol, shea butter, dan cocoa butter.
Cara Atasi Kulit Kering Saat Puasa (via Halodoc)
2. Memperhatikan Asupan Makanan
Saat puasa, semua makanan pasti terasa lebih nikmat, terutama gorengan. Nah, hal inilah yang harus dijaga. Perlu diketahui bahwa lemak jenuh dalam makanan yang digoreng tidak baik untuk kulit dan bisa menyebabkan kulit kering.
Tidak hanya itu, mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak saat puasa, terutama yang berasal dari olahan roti dapat menyebabkan jerawat. Selama puasa, disarankan untuk memilih makanan yang mengandung banyak cairan, vitamin, dan mineral, agar energi yang terbuang selama puasa bisa tergantikan.
Cara Atasi Kulit Kering Saat Puasa (via theAsianparent)
3. Perbanyak Cairan
Cara terakhir agar kulit senantiasa lembab selama puasa adalah dengan cara memperbanyak asupan cairan dalam tubuh. Disarankan untuk minum setidaknya dua liter atau 8 gelas dalam sehari. Kamu bisa membaginya dalam beberapa waktu, yakni dua gelas air putih saat sahur, dua gelas air saat berbuka, dan empat galas pada malam hari.
Nah, itu tadi beberapa cara atasi kulit kering saat puasa yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kelembaban kulit kamu. Semoga informasi ini bermanfaat dan membuatmu semakin siap menghadapi Ramadan.
Cara Atasi Kulit Kering Saat Puasa (via SehatQ)