Memiliki masalah asam lambung memang sedikit merepotkan. Kamu harus benar-benar menghindari makanan pemicu asam lambung saat puasa agar ibadah kamu tetap lancar tanpa gangguan.
Naiknya asam lambung adalah hal yang paling sering dikeluhkan saat puasa. Saat asam lambung naik, gejala umum yang ditimbulkan adalah seperti mulut terasa pahit atau asam, mulai dari tenggorokan dan bertahan selama beberapa waktu.
Lantas, apa saja makanan pemicu asam lambung saat puasa yang wajib kamu hindari agar ibadahmu menjadi lebih tenang? Mengutip laman Halodoc, berikut ini daftar makanan yang wajib kamu jauhi selama puasa:
1. Gorengan
Berbuka puasa memang paling cocok minum es kelapa muda dan gorengan, namun sayangnya makanan ini merupakan salah satu pemicu naiknya asam lambung. Sebab, goreng mengandung lemak yang tinggi sehingga menyebabkan refluks asam lambung ke kerongkongan.
Untuk mencegah asam lambung naik, sebaiknya hindari gorengan saat berbuka, dan ganti dengan buah-buahan yang segar. Walaupun rasanya seperti ada yang kurang, sebaiknya kamu bertahan dulu ya demi kesehatan lambung dan kelancaran puasa.
Makanan Pemicu Asam Lambung Saat Puasa (via Kompas Health)
2. Buah dengan Rasa Asam
Penderita asam lambung memang penuh problematika. Jika kamu salah satunya, mengonsumsi buah saat berbuka puasa memang disarankan, tapi jangan buah yang asam, seperti jeruk atau olahan dari buah jeruk. Sebab buah yang asam dapat memicu naiknya asam lambung.
Pada tingkat yang lebih parah, kamu akan merasa perutmu seperti terbakar dan benar-benar tidak nyaman. Kondisi ini bisa disertai dengan mual muntah yang membuatmu bahkan tidak bisa makan apapun.
Makanan Pemicu Asam Lambung Saat Puasa (via CekAja)
3. Makanan Pedas
Makan pedas memang selalu berhasil menggugah selera, namun sayangnya mengonsumsi makanan pedas dapat memicu naiknya asam lambung. Terutama jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan.
Saat berbuka, sebaiknya jangan langsung mengonsumsi makanan pedas, baik dari cabai atau lada. Sebab makanan tersebut bisa mengacaukan pencernaan dan menyebabkan diare. Selain itu, makanan terlalu pedas juga akan memicu luka pada area lambung sehingga menyebabkan kondisimu semakin parah.
Makanan Pemicu Asam Lambung Saat Puasa (via Makananoleholeh)
4. Cokelat
Saat berbuka, makanan dan minuman manis memang disarankan untuk segera mengembalikan energi. Namun ternyata berbuka puasa dengan cokelat justru dapat memicu naiknya asam lambung lho.
Sebab, cokelat mengandung lemak dan kakao yang menjadi pemicu utama refluks. Sebaiknya hindari cokelat saat berbuka puasa ya. Sebaiknya ganti dengan banyak minum air putih hangat, selain untuk membuat lambung nyaman juga untuk mengganti cairan yang hilang selama puasa.
Nah, itu tadi beberapa makanan pemicu asam lambung saat puasa yang wajib dihindari. Kalau ingin puasamu lancar, makanan-makanan tadi jangan sampai dilanggar ya! Ingat untuk selalu menjaga kesehatan agar ibadah tetap lancar.
Makanan Pemicu Asam Lambung Saat Puasa (via Travel Kompas)